指甲脆弱易断且有竖纹可能与多种营养素缺乏相关，常见如蛋白质、维生素A/C/E、钙、铁等不足，也可能是年龄增长、局部损伤或疾病影响。
蛋白质缺乏：指甲主要由角蛋白构成，蛋白质摄入不足会导致指甲结构脆弱。青少年、孕妇等蛋白质需求较高人群更易出现此情况。
维生素与矿物质不足：维生素A缺乏会使指甲干燥易裂，维生素C缺乏影响胶原蛋白合成，钙不足可能导致指甲变薄，缺铁性贫血患者常伴随指甲脆弱。
年龄与生理因素：随着年龄增长，指甲生长速度减慢，水分含量下降，易出现竖纹和脆弱。长期接触化学物质、频繁美甲或过度清洁也会损伤指甲。
疾病与健康问题：甲状腺功能异常、银屑病、雷诺氏症等疾病可能影响指甲健康，糖尿病患者因循环问题也可能出现指甲脆弱。
改善建议：保证均衡饮食，增加优质蛋白（如鸡蛋、鱼类、豆类）、富含维生素A/C/E的食物（如胡萝卜、橙子、坚果）及钙铁丰富的食品（如牛奶、菠菜）。日常注意手部保湿，避免频繁接触刺激性物质，减少美甲频率。特殊人群如孕妇、老年人、慢性病患者建议定期检查营养状况，必要时在医生指导下补充营养素。
