高密度胆固醇偏低是指血液中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平低于正常范围（男性<1.0mmol/L，女性<1.3mmol/L），它被称为"好胆固醇"，负责将外周组织多余胆固醇转运回肝脏代谢，偏低会增加心血管疾病风险。
1.生理性偏低
常见于长期运动不足、肥胖、吸烟或年龄增长（尤其男性40岁后），此类人群需通过生活方式调整改善。
2.病理性偏低
慢性肝病（如肝硬化）、甲状腺功能减退、糖尿病、慢性肾病等疾病会影响HDL-C合成或代谢，需先控制基础疾病。
3.药物影响
长期服用利尿剂、β受体阻滞剂等药物可能降低HDL-C，用药期间需定期监测血脂。
4.特殊人群注意事项
-孕妇：孕期HDL-C生理性降低，无需过度干预，产后6-12周复查即可
-老年人：随年龄增长HDL-C自然下降，建议每1-2年检测一次血脂
-儿童：若家族性高胆固醇血症或早发心脑血管疾病家族史，需从青少年期开始筛查
改善建议：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），减少反式脂肪酸摄入，控制体重，戒烟限酒，必要时在医生指导下使用调脂药物。
