良性阵发性眩晕（BPPV）可通过复位治疗快速缓解，多数患者在数天至一周内症状改善，部分需多次复位。
1.耳石复位治疗：
后半规管耳石症首选Epley复位法，水平半规管耳石症采用Semont复位法或Barbecue复位法。
复位后避免低头弯腰、快速转头，减少眩晕复发。
2.药物辅助治疗：
急性发作期可短期使用抗组胺药（如茶苯海明）或抗胆碱能药物缓解症状。
避免长期依赖药物，优先通过物理复位改善。
3.特殊人群注意事项：
老年人：建议在专业医师指导下进行复位，降低跌倒风险。
妊娠期女性：以物理复位为主，慎用药物，避免影响胎儿。
儿童：优先采用轻柔的体位复位法，避免剧烈动作。
4.生活方式调整：
睡眠时保持头部适度抬高，减少耳石脱落风险。
避免长时间低头工作或使用电子产品，每30分钟活动颈部。
饮食中增加钙和维生素D摄入，改善内耳血液循环。
5.预防复发措施：
复位成功后1-2周内避免潜水、高空飞行等剧烈活动。
定期进行颈部和耳部肌肉放松训练，增强平衡功能。
若症状反复，建议到耳鼻喉科或神经内科复查，排查其他病因。
