围绝经期是指从卵巢功能开始衰退直至最后一次月经后1年的时期，绝经期则是最后一次月经的时间点，两者核心区别在于前者涵盖月经变化到绝经后1年的过渡阶段，后者仅为月经终止时刻。
围绝经期：主要表现为月经周期紊乱（如周期缩短或延长）、经量变化（增多或减少），伴随潮热、盗汗、情绪波动等血管舒缩及神经精神症状，此阶段持续约4-10年，与卵巢激素水平波动相关，年龄多在45-55岁之间，部分女性因遗传或生活方式差异可能提前或延迟进入。
绝经期：月经永久性停止1年以上，标志卵巢功能衰竭，雌激素水平显著下降，除月经停止外，可能出现阴道干涩、性交疼痛等泌尿生殖系统萎缩症状，骨密度下降风险增加，心血管疾病风险上升，需关注长期健康管理，年龄通常在45-55岁，个体差异较大。
特殊人群注意事项：40岁前出现月经异常需排查疾病；肥胖女性围绝经期症状可能更明显，建议控制体重；合并高血压、糖尿病者需加强血压血糖监测，及时调整生活方式；有乳腺癌家族史者应定期乳腺检查，避免盲目补充雌激素，优先通过非药物干预改善症状，如规律运动、均衡饮食、充足睡眠等。
