支气管扩张自我保养需从控制感染、改善排痰、增强体质、规避诱因四方面入手，日常需保持呼吸道清洁，调整生活方式，定期监测病情变化。
一、控制感染与排痰管理
保持呼吸道清洁，每日进行体位引流（如头低脚高位拍背排痰），促进痰液排出。急性感染期需遵医嘱使用抗感染药物，如出现痰量增多、变浓或发热，应及时就医。
二、呼吸功能锻炼
坚持腹式呼吸和缩唇呼吸训练，增强呼吸肌力量，改善通气效率。日常可进行适度有氧运动（如慢走、太极拳），提升心肺功能，但避免剧烈运动导致疲劳。
三、生活方式调整
戒烟并远离二手烟，避免接触粉尘、刺激性气体。室内保持适宜湿度（40%~60%），定期通风。饮食均衡，补充蛋白质和维生素，避免辛辣、过咸食物诱发咳嗽。
四、特殊人群注意事项
老年患者需预防跌倒，行动不便者可使用辅助工具；儿童患者应避免接触过敏原，家长需学习家庭急救知识；孕妇患者需在医生指导下用药，定期产检监测肺功能。
五、病情监测与随访
定期记录痰液性状、排痰量及感染频率，出现持续高热、呼吸困难或痰中带血时，立即就诊。长期用药患者需定期复查肝肾功能，调整治疗方案。
