例假没来（月经推迟）可能由多种因素引起，需结合年龄、生活状态及病史综合判断。若平时月经规律且有性生活，首先需排除妊娠；若月经周期本身不规律，可能与内分泌波动、生活方式改变或疾病相关。
一、妊娠相关
有性生活的育龄女性，月经推迟超过1周需用验孕棒检测或就医查HCG，妊娠早期激素变化可导致月经停止，这是生理现象，但需进一步确认胚胎发育情况。
二、内分泌紊乱
长期压力大、熬夜或过度节食可能引发多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。甲状腺激素异常会直接影响月经周期，多囊卵巢综合征则因排卵障碍导致月经稀发或闭经。
三、疾病或药物影响
妇科炎症、卵巢囊肿等器质性病变，或长期服用激素类药物、抗抑郁药等可能干扰月经。此外，重大手术、过度运动导致体重骤降也可能引发月经推迟。
四、特殊人群注意
青春期少女初潮后2年内月经不规律属正常，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟；围绝经期女性月经周期紊乱多为卵巢功能衰退表现；哺乳期女性因泌乳素升高可能出现月经暂停，均需动态观察。
若月经推迟超过2周或伴随腹痛、异常出血，应及时就医，通过B超、激素六项等检查明确原因，避免延误治疗。
