维生素D缺乏常见于长期日照不足、饮食不均衡人群，早期可表现为肌肉乏力、情绪低落、睡眠质量下降；随着缺乏加重，成人可能出现骨痛、肌肉痉挛、免疫力降低，儿童则易发生佝偻病，表现为方颅、鸡胸、生长迟缓。
骨骼系统症状：成人因骨密度下降出现腰背疼痛、关节僵硬，严重时可能骨折；儿童因骨骼矿化不良，出现颅骨软化、肋骨串珠等佝偻病体征，影响生长发育。
肌肉与神经症状：肌肉力量减弱，日常活动易疲劳，儿童表现为学步延迟、步态不稳；神经兴奋性异常，成人可能失眠、情绪抑郁，儿童易哭闹、烦躁，影响认知发育。
免疫与代谢影响：免疫力下降，易感染呼吸道疾病；钙磷代谢紊乱，成人可能诱发骨质疏松、牙齿松动，儿童因钙吸收不足导致生长迟缓、骨骼畸形。
特殊人群提示：老年人因日照减少、吸收功能下降，需额外补充维生素D；孕妇缺乏可能影响胎儿骨骼发育，哺乳期女性需保证充足摄入；肥胖人群因脂肪储存维生素D，需监测血浓度并调整剂量。
预防与干预：优先通过每日10-15分钟日照（暴露面部、手臂）促进合成；饮食增加深海鱼、蛋黄、强化食品摄入；必要时在医生指导下服用补充剂，避免过量导致高钙血症。
