缺碘最主要的危害是影响甲状腺激素合成，导致甲状腺功能异常，长期缺碘可引发地方性甲状腺肿、克汀病等。
一、地方性甲状腺肿：多见于山区、内陆等缺碘地区，患者甲状腺组织增生肿大，严重时压迫气管、食管等，导致吞咽困难、呼吸困难。孕妇、青春期青少年及哺乳期女性因对碘需求增加，更易发病。
二、克汀病（呆小症）：婴幼儿严重缺碘时，甲状腺激素合成不足，造成生长发育障碍，表现为身材矮小、智力低下、聋哑、斜视等不可逆损害。胎儿期缺碘可通过母体胎盘影响胚胎发育，是导致儿童智力发育异常的重要原因。
三、甲状腺功能减退：成人长期缺碘可引发亚临床甲减或甲减，表现为疲劳、体重增加、怕冷、心率减慢、记忆力减退等症状，影响生活质量及工作能力。
四、特殊人群风险：孕妇缺碘可能导致流产、早产或胎儿畸形；哺乳期女性缺碘会影响乳汁中甲状腺激素含量，导致婴儿甲状腺功能异常。婴幼儿缺碘对智力发育影响显著，应特别重视。
预防建议：食用加碘盐是最简便有效的方法，沿海地区人群可适当摄入海带、紫菜等含碘食物，但需控制摄入量避免碘过量。定期体检监测甲状腺功能及碘营养水平，根据结果调整饮食或采取其他干预措施。
