假体隆胸后，通常建议术后2周内避免侧睡，2周后可根据恢复情况逐渐尝试侧睡，具体时间因个体恢复差异有所不同。
术后早期（1~2周）：避免侧睡
术后早期胸部组织较为脆弱，侧睡可能压迫假体移位或影响伤口愈合，增加血肿、包膜挛缩风险。建议以仰卧位为主，可在背部垫软枕维持舒适姿势。
术后中期（2周~1个月）：谨慎尝试侧睡
若伤口愈合良好、无明显疼痛，可在医生评估后尝试健侧卧位（未手术侧），避免压迫手术区域。若出现胸部不适，应立即恢复仰卧位。
术后恢复期（1个月后）：逐步适应侧睡
多数人在术后1个月后可适应侧睡，但需注意避免长期单侧压迫，建议交替更换睡姿，同时选择柔软、支撑性好的内衣辅助固定假体。
特殊人群注意事项
高龄人群：恢复较慢，建议延长避免侧睡时间至3周以上，期间可使用胸带辅助固定。
瘢痕体质者：需更严格遵循医生指导，侧睡前咨询主治医生确认是否适合。
合并基础疾病者：如高血压、糖尿病等，应优先保证伤口愈合，侧睡时机需个体化调整。
恢复关键提示
侧睡时避免长时间压迫胸部，可在腋下或胸部下方垫薄枕分散压力。若出现持续疼痛、假体移位或异常分泌物，需及时联系主治医生。
