空腹血糖调节受损（IFG）是糖尿病前期的重要阶段，需通过生活方式干预（如控制饮食、规律运动）为主，必要时遵医嘱使用药物治疗。
一、生活方式干预
1.饮食控制：减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制总热量，避免高糖高脂食物。
2.规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合2-3次力量训练，改善胰岛素敏感性。
3.体重管理：超重者减重5%-10%可显著降低糖尿病风险，避免腹型肥胖（男性腰围≥90cm，女性≥85cm）。
二、特殊人群注意事项
1.老年人：需注意运动安全，避免低血糖，监测血糖波动，必要时在医生指导下调整饮食结构。
2.妊娠期女性：需严格控制血糖，避免对胎儿造成影响，建议在营养师指导下制定个性化饮食计划。
3.合并基础疾病者：如高血压、高血脂，需同时管理，避免多重疾病相互影响，用药需咨询专科医生。
三、药物干预
若生活方式干预效果不佳，可考虑使用二甲双胍等药物，但需严格遵医嘱，避免自行用药。
四、定期监测与随访
建议每3-6个月复查空腹血糖、糖化血红蛋白，每年进行一次口服葡萄糖耐量试验，及时评估病情变化。
