全身痒、一抓就起疙瘩，可能是荨麻疹或湿疹等皮肤问题，通常与过敏、感染或环境刺激有关。需先明确诱因，避免抓挠，可通过抗组胺药物缓解症状，同时排查过敏原。
一、急性荨麻疹
由接触过敏原（如食物、药物、花粉）引发，表现为突发风团、瘙痒，数小时内消退不留痕迹。需避免接触可疑物质，可使用第二代抗组胺药（如氯雷他定）缓解症状，严重时需就医。
二、慢性荨麻疹
症状反复发作超过6周，常与自身免疫、精神压力相关。需长期规律服用抗组胺药，同时调整生活方式（如规律作息、减少焦虑），避免冷热刺激和刺激性食物。
三、湿疹/皮炎
皮肤干燥、瘙痒伴红斑，抓挠后可能出现渗出或结痂。日常需加强保湿（如使用无香料的保湿霜），避免热水烫洗，可短期外用弱效糖皮质激素药膏，严重时需皮肤科就诊。
四、特殊人群注意
儿童需避免使用成人药物，优先非药物干预（如冷敷止痒）；孕妇慎用口服抗组胺药，建议局部冷敷并咨询医生；老年人皮肤敏感，应减少接触化纤衣物，选择宽松棉质衣物。
五、预防措施
保持皮肤清洁但避免过度清洗，饮食清淡，记录发病前接触的食物、环境，必要时进行过敏原检测。若症状持续加重或伴随呼吸困难、腹痛，需立即就医。
