什么样的孕妇容易得妊娠糖尿病？
妊娠糖尿病（GDM）多见于有糖尿病家族史、肥胖（尤其是孕前BMI≥25）、年龄≥35岁、既往GDM史或不良妊娠史的孕妇，也与孕期体重增长过快、缺乏运动等生活方式相关。
有糖尿病家族史的孕妇
家族中有糖尿病患者（如父母、兄弟姐妹）会增加GDM风险，因遗传因素可能影响胰岛素敏感性。建议孕前及孕期定期监测血糖，保持健康饮食。
肥胖或超重的孕妇
孕前BMI≥25或孕期体重增长超过推荐范围（孕早期≤2kg，孕中晚期每周≤0.5kg），脂肪堆积会降低胰岛素作用效率，需控制体重增长，增加膳食纤维摄入。
高龄孕妇
年龄≥35岁时，身体代谢功能可能下降，胰岛素分泌调节能力减弱，且孕期激素变化更显著，建议尽早进行血糖筛查，加强孕期管理。
既往妊娠糖尿病史的孕妇
曾患GDM的孕妇再次妊娠时，复发风险较高，需在孕期密切监测血糖，调整饮食结构，适当增加运动，降低并发症风险。
特殊生活方式的孕妇
长期高糖高脂饮食、久坐不动的孕妇，孕期能量消耗与代谢需求失衡，易诱发GDM。建议每日摄入适量全谷物、蔬菜，每周进行150分钟中等强度运动。
