老年痴呆症（阿尔茨海默病）前兆包括记忆力减退（如忘记熟悉的人或事）、语言障碍（难以表达或理解）、定向力障碍（迷路）、情绪波动及日常生活能力下降（如无法完成家务）。预防需从多方面入手，包括认知训练、健康饮食、规律运动、控制慢性病及保持社交活动。
记忆力减退为主的前兆及预防：表现为近期记忆下降，如反复询问同一件事。预防需通过记忆游戏、阅读等认知训练，同时保持规律作息，减少酒精摄入。
语言与理解障碍的前兆及预防：患者可能出现词不达意或难以理解他人话语。预防应多参与语言交流活动，如与家人朋友对话、参加社区文化活动，同时控制高血压、糖尿病等血管性危险因素。
定向力障碍与行为改变的前兆及预防：表现为外出后迷路或情绪异常。预防需鼓励患者保持日常活动规律，如固定时间散步、购物，家人可协助标记常用物品位置，减少环境变动。
日常生活能力下降的前兆及预防：如无法独立穿衣、做饭。预防应鼓励患者保持基本自理能力，如安排简单家务，同时家人需提供安全的居家环境，避免使用危险电器。
特殊人群注意事项：高龄老人、有家族史者需定期进行认知评估；糖尿病患者需严格控糖，以降低血管病变风险；女性绝经后可适当补充雌激素（需医生评估），减少认知衰退风险。
