肥胖会显著增加多种慢性疾病风险，包括心血管疾病、代谢性疾病、某些癌症及呼吸系统疾病，尤其长期肥胖者风险更高。
心血管疾病
肥胖者常伴随高血压、高血脂，易引发动脉粥样硬化，增加冠心病、中风风险。研究显示，体重指数（BMI）≥28者心血管事件发生率比正常人群高30%~50%。
代谢性疾病
2型糖尿病风险随体重增加而升高，肥胖者胰岛素抵抗概率是正常体重者的3倍以上。此外，肥胖还可能诱发代谢综合征，表现为血糖、血脂、血压异常聚集。
癌症风险
肥胖与乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌等多种癌症相关。世界卫生组织数据表明，超重者患癌风险比正常体重者高10%~20%，腹部肥胖（中心性肥胖）人群风险更高。
呼吸系统疾病
肥胖导致胸腔脂肪堆积，限制肺扩张，引发睡眠呼吸暂停综合征，表现为打鼾、夜间缺氧，长期可致心肺功能下降，增加慢性阻塞性肺疾病风险。
特殊人群注意
儿童青少年肥胖易影响骨骼发育，增加成年后代谢疾病风险；孕妇肥胖可能引发妊娠糖尿病、高血压，增加巨大儿分娩风险；老年肥胖者跌倒风险升高，需加强平衡训练。
干预建议
优先通过均衡饮食（控制总热量，增加膳食纤维）和规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）改善体重，必要时在专业医疗机构指导下进行科学减重。
