感冒初期症状较轻时，可通过充分休息（1~2天内）、补充充足水分（每日1500~2000ml）、保持室内通风等非药物干预缓解不适。若症状持续超过3天或加重，需根据具体表现采取针对性措施。
发热（体温≥38.5℃）
体温超过38.5℃时，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状，注意严格遵循年龄禁忌（如儿童需按体重计算剂量）。用药期间需监测体温，避免因脱水导致的体温反复。
鼻塞流涕
使用生理盐水鼻腔冲洗可减轻鼻腔黏膜水肿，每日2~3次。婴幼儿需在成人协助下进行，避免呛咳；孕妇应优先选择无药物成分的生理盐水冲洗液。
咳嗽咳痰
干咳时可含服蜂蜜（1岁以上儿童及成人适用），或使用加湿器保持室内湿度在40%~60%。痰多者需避免自行镇咳，必要时在医生指导下使用祛痰药。
特殊人群护理
老年人需特别关注基础疾病（如高血压、糖尿病），避免因感冒诱发急性并发症，建议居家监测血压、血糖。
婴幼儿（6月龄以下）禁用成人药物，出现持续发热、拒食等症状需及时就医。
孕妇用药需咨询产科医生，优先选择对胎儿影响较小的药物，避免自行服用复方感冒药。
恢复建议
症状缓解后仍需保证7~8小时睡眠，避免剧烈运动。饮食以清淡易消化为主，可适当增加富含维生素C的水果摄入，增强免疫力。
