高血压合并尿酸高的患者可优先选择低钠、低嘌呤、高钾的食物，如新鲜蔬菜（每日500克以上）、全谷物、低脂乳制品、适量鱼类（每周2~3次）、去皮禽肉及新鲜水果（每日200~350克）。
一、主食类选择
以全谷物为主，如燕麦、糙米、玉米，其富含膳食纤维，有助于控制血压和尿酸排泄。避免精制米面过量摄入，因其升糖指数高可能间接影响代谢。
二、蛋白质来源
优先选择低脂牛奶、酸奶及豆制品（豆腐、豆浆），富含优质蛋白且嘌呤含量低。鱼类中三文鱼、鳕鱼等富含Omega-3脂肪酸，每周2次可辅助调节血脂和血压，但需避免沙丁鱼、凤尾鱼等高嘌呤海鱼。
三、蔬菜与水果
每日摄入500克深色蔬菜（菠菜、西兰花）及200~350克低糖水果（苹果、樱桃）。樱桃含花青素，研究表明可降低尿酸水平；番茄、黄瓜等含水量高且嘌呤极低，适合长期食用。
四、调味品与饮品
烹饪用盐每日不超过5克，避免酱油、味精等高钠调料。推荐饮用白开水、淡茶水（绿茶），每日饮水量保持1500~2000毫升，促进尿酸排泄。禁用含糖饮料及碳酸饮料，其果糖会升高尿酸。
特殊人群提示
老年患者需注意控制主食总量，避免因过度节食导致营养不良；合并肾功能不全者需在医生指导下调整蛋白质和钾的摄入量，防止电解质紊乱。
