怎么检查是否失眠？需结合症状持续时间（每周≥3次，持续≥3个月）、睡眠质量（入睡困难、易醒、早醒等）及日间功能影响（疲劳、注意力下降等），通过匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表、多导睡眠图（PSG）等工具评估。
1.基础症状筛查
失眠表现为入睡困难（躺下30分钟以上未入睡）、睡眠维持障碍（夜间觉醒≥2次或早醒后难以再入睡）、总睡眠时间不足（成人＜6小时），且伴随日间疲劳、情绪烦躁等症状。
2.量表评估
使用标准化量表如PSQI（含7个维度），通过自评或专业人员协助完成，得分＞7分提示存在睡眠障碍，需进一步检查。
3.多导睡眠图（PSG）检查
若自我评估异常，建议至医疗机构进行PSG监测，记录睡眠周期、脑电波等数据，明确是否存在睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等器质性问题。
4.特殊人群注意事项
儿童（3~12岁）若长期入睡困难，需排查生长激素分泌异常；孕妇因激素变化易失眠，应优先调整作息；老年人睡眠碎片化属生理现象，但需警惕认知功能下降风险，建议每季度复查睡眠指标。
5.综合鉴别诊断
排除焦虑、抑郁等精神障碍，或甲状腺功能亢进、慢性疼痛等躯体疾病，必要时转诊至睡眠专科门诊，结合病史、用药史及实验室检查（如血常规、甲状腺功能）综合判断。
