月经的正常颜色通常为暗红色，这是由于经血中含有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，其血红蛋白被氧化所致。
一、正常颜色的特征
正常月经颜色多为暗红色，质地不稀不稠，一般无明显血块，持续时间2~8天，经量20~60ml。
二、异常颜色及可能原因
1.鲜红色：可能提示经量较大或经血排出较快，常见于月经量多或无明显器质性病变的青春期女性。
2.褐色或黑色：表示经血在子宫或阴道内停留时间较长，血液氧化后颜色变深，常见于经量少或经血排出不畅的情况，如情绪紧张、久坐、宫寒体质者。
3.灰白色或黄绿色：可能伴随异味或瘙痒，提示妇科炎症（如阴道炎、宫颈炎），需警惕感染风险。
三、特殊人群注意事项
青春期少女：初潮后1~2年内月经颜色异常多为生理调节期，若持续超过3个月需就医排查内分泌问题。
育龄女性：若月经颜色突然改变且伴随痛经、经量异常，可能与子宫内膜异位症、子宫肌瘤等有关，建议及时检查。
围绝经期女性：月经颜色偏暗或量少属正常衰退表现，但若出现鲜红色且淋漓不尽，需排除内膜病变。
四、日常护理建议
经期避免久坐，适当活动促进经血排出。
注意腹部保暖，避免生冷饮食，减少宫寒风险。
保持外阴清洁，勤换卫生巾，降低感染几率。
若颜色异常持续超过2个周期，或伴随严重腹痛、发热等症状，应及时前往正规医疗机构妇科就诊。
