发烧38度左右时，若身体无明显不适，可先观察1~2天，优先采用物理降温及充分休息等非药物干预措施；若伴随严重症状或持续升高，应及时就医明确病因。
一、无明显不适时的处理
保持室内通风，体温不超过38.5℃时，可用温水擦拭额头、颈部等部位，或使用退热贴辅助降温；多饮温水以补充水分，促进代谢；保证充足睡眠，避免劳累，饮食以清淡易消化食物为主，如粥类、蔬菜汤等。
二、儿童特殊注意事项
婴幼儿（＜3个月）发热需立即就医，因体温调节能力弱，易快速进展；3个月~3岁儿童发热时，可使用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，避免酒精擦浴；若出现持续哭闹、拒绝进食、抽搐等情况，即使体温未达38.5℃也需及时就诊。
三、成人及特殊人群建议
成年人若有基础疾病（如心脏病、糖尿病），发热期间需密切监测体温变化，同时关注原发病症状是否加重；孕妇发热超过38℃时，建议及时咨询产科医生，避免自行用药；老年人（≥65岁）及免疫功能低下者，无论体温高低，出现发热应尽早就诊，排查感染或其他潜在疾病。
四、需及时就医的情况
若发热持续超过3天无缓解，或伴随剧烈头痛、呕吐、呼吸困难、皮疹等症状，应尽快前往医疗机构；持续高热（38.5℃以上）且物理降温效果不佳时，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬等药物退热，用药前需确认自身无药物过敏史及禁忌症。
