正常成人空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖<7.8mmol/L。空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L可能提示糖尿病，需进一步检查。
空腹血糖正常范围：3.9~6.1mmol/L是健康成人的理想空腹值，低于3.9mmol/L可能为低血糖，高于6.1mmol/L（但<7.0mmol/L）需警惕糖尿病前期。老年人空腹血糖控制目标可适当放宽至7.0~8.3mmol/L，但需避免低血糖风险。
餐后2小时血糖正常范围：<7.8mmol/L为理想餐后值，7.8~11.1mmol/L为糖耐量异常，≥11.1mmol/L需诊断糖尿病。糖尿病患者餐后血糖建议控制在10.0mmol/L以下，具体目标需结合个体情况调整。
特殊人群注意事项：
孕妇：空腹血糖应<5.1mmol/L，餐后1小时<10.0mmol/L，餐后2小时<8.5mmol/L，需定期监测。
老年人：避免空腹血糖<3.9mmol/L，餐后血糖不宜过高（<11.1mmol/L），预防心脑血管风险。
糖尿病患者：优先通过饮食控制、运动和血糖监测管理血糖，必要时在医生指导下用药。
生活方式建议：均衡饮食（减少精制糖摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9），有助于维持血糖稳定。
