感冒和鼻炎可通过症状持续时间、病因及核心表现区分：感冒多由病毒感染引发，症状持续7~10天，常伴发热、全身酸痛；鼻炎由过敏或非感染因素导致，症状反复发作或持续数月，以鼻塞、流涕为主，无发热。
感冒（上呼吸道感染）
核心症状：鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛，常伴发热（38℃~39℃）、肌肉酸痛、乏力，症状持续7~10天。
病因：鼻病毒、冠状病毒等病毒感染，免疫力下降时易发病。
易感人群：儿童、老年人及免疫力低下者，季节交替时高发。
核心症状：阵发性喷嚏、清水样涕、鼻塞、鼻痒，可伴眼痒、流泪，症状持续或反复发作（数周至数月）。
病因：接触过敏原（如花粉、尘螨），非感染性因素诱发。
特点：无发热，症状与过敏原暴露相关，脱离过敏原后缓解。
非过敏性鼻炎
症状：鼻塞、黏液性涕，遇冷空气或刺激性气味加重，无明显季节性。
病因：血管运动性鼻炎（自主神经紊乱）、职业性刺激（如粉尘）等。
应对：避免刺激因素，必要时用生理盐水洗鼻。
特殊人群注意事项
儿童：感冒需观察体温变化，优先物理降温；鼻炎需排查过敏原，避免自行用药。
孕妇：感冒以休息、补水为主，用药需咨询医生；鼻炎避免接触刺激物，可用生理盐水缓解。
老年人：感冒警惕并发症（如肺炎），鼻炎需定期清理鼻腔分泌物，预防感染。
总结
感冒与鼻炎可通过症状持续时间、发热情况及诱因区分。感冒以病毒感染为主，鼻炎以过敏或非感染因素为主。日常需增强免疫力、避免过敏原，必要时及时就医明确诊断。
