耳石眩晕症（良性阵发性位置性眩晕）是头部运动至特定位置时诱发的短暂眩晕，由耳石脱落至半规管触发。
耳石眩晕症的常见类型
1.后半规管耳石症：体位变化（如躺下、翻身）时诱发，最常见。
2.水平半规管耳石症：头部转动（如转头看侧面）时出现，伴随水平方向眩晕。
3.前半规管耳石症：仰头或低头时发作，较少见，常伴随恶心。
耳石复位治疗
1.专业手法复位：通过特定体位变动（如Epley法）将耳石移回椭圆囊，成功率高。
2.家庭自助复位：简单体位训练（如侧卧翻身法）适用于轻症患者短期自我管理。
特殊人群注意事项
1.老年人群：需家属陪同复位，避免自行操作摔倒，合并高血压者需监测血压波动。
2.孕妇：优先保守治疗，避免剧烈体位变动，建议在妇产科与耳鼻喉科联合评估后复位。
3.儿童：需由儿科或耳鼻喉科医生操作，禁用成人复位手法，避免过度哭闹加重症状。
预防与康复
1.日常避免快速转头、低头或仰头，减少头部外伤风险。
2.睡眠时保持头部中立位，枕头高度适中（约一拳高）。
3.复位后1~2周内避免剧烈运动，可进行温和颈部拉伸。
就医提示
若眩晕持续超过1周、伴随耳鸣/听力下降/肢体麻木，或复位后反复发作，需及时前往耳鼻喉科或神经内科就诊，排除其他疾病。
