预防肝癌需从控制病因、定期监测两方面入手。重点在于避免乙肝/丙肝病毒感染、减少酒精摄入、控制脂肪肝，高危人群每6个月筛查肝功能和甲胎蛋白。
一、控制病毒性肝炎传播
接种乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染，丙肝患者需及时接受抗病毒治疗以降低肝硬化风险。有肝炎家族史者应主动筛查病毒携带情况。
二、严格限制酒精摄入
男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，避免空腹饮酒。酒精性肝病患者需完全戒酒，同时减少高脂高糖饮食，预防非酒精性脂肪肝进展。
三、管理慢性肝病基础
慢性肝病患者需定期复查肝功能、肝脏超声及甲胎蛋白，遵循医生建议使用保肝药物。糖尿病患者需严格控制血糖，避免胰岛素抵抗加重肝损伤。
四、避免接触肝毒性物质
避免长期接触黄曲霉毒素污染的食物（如霉变花生、玉米），减少使用肝毒性药物。装修材料中的甲醛等有害物质需充分通风，孕妇和儿童应避免暴露于化学污染环境。
五、特殊人群注意事项
肝癌高发于40岁以上男性，建议每半年进行一次肝脏超声检查。长期服药者需定期监测肝功能，避免自行服用不明成分中药。有肝癌家族史者应提前至35岁开始筛查。
