乳腺增生主要表现为乳房疼痛（经期前后加重）、肿块和乳头溢液，多数为良性生理现象。治疗以生活方式调整为主，必要时药物干预。
一、症状分类及特点
周期性疼痛：月经前明显，经后缓解，与激素波动相关。
非周期性疼痛：持续存在，可能伴随肿块质地硬或边界不清。
特殊人群注意：青少年需排除乳腺发育；绝经后女性出现新肿块需警惕。
二、治疗原则
非药物干预：规律作息、低脂饮食、减少咖啡因摄入、适度运动。
药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，需在医生指导下进行。
特殊人群：孕妇及哺乳期女性避免自行用药，需就医评估。
三、风险提示
高危因素：长期精神紧张、肥胖、有乳腺癌家族史者需定期检查。
检查建议：35岁以上女性每年进行乳腺超声或钼靶检查，40岁以上建议结合MRI。
四、日常管理
情绪调节：避免焦虑、抑郁，必要时寻求心理支持。
乳房护理：选择宽松内衣，避免长期压迫乳房。
饮食调理：增加膳食纤维摄入，减少高脂高糖食物。
五、就医指征
肿块持续增大或变硬。
疼痛加重且药物无法缓解。
出现乳头溢液或皮肤异常改变。
六、预后说明
多数乳腺增生无需特殊治疗，通过生活方式调整可自行缓解。定期随访是关键，需警惕少数可能的恶性病变。
