孕妇感冒头晕时，若症状轻微（持续不超过3天），可优先通过休息、补水、调整体位等非药物方式缓解；若症状持续加重或伴随高热、剧烈头痛等，需及时就医。
一、轻度感冒头晕（无发热/低热，症状<3天）
多因病毒感染引起，孕妇需保证每日8~10小时睡眠，避免长时间低头或突然起身，防止体位性头晕。可饮用温蜂蜜水（1岁以下婴儿禁用），用生理盐水洗鼻缓解鼻塞，室内保持湿度40%~60%。
二、伴随明显鼻塞/流涕
鼻塞导致脑部供氧不足引发头晕，建议采用侧卧睡姿，睡前抬高头部15°~30°。可用温毛巾敷鼻根处（避免过热烫伤），或遵医嘱使用生理盐水鼻腔喷雾，缓解黏膜充血。
三、高热引发头晕（体温≥38.5℃）
高热会增加孕妇代谢负担，可能影响胎儿。优先采用物理降温：温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，避免酒精擦浴（可能经皮肤吸收影响胎儿）。持续高热时，需在医生指导下服用对乙酰氨基酚退热。
四、持续不适（症状>3天或加重）
若头晕伴随视物模糊、血压异常或胎动减少，需警惕流感、肺炎等并发症。应尽快前往正规医疗机构检查血常规、C反应蛋白，必要时通过静脉补液纠正脱水，避免延误治疗。
温馨提示：孕期用药需严格遵循医嘱，避免自行服用复方感冒药（含伪麻黄碱可能刺激子宫收缩）。感冒期间保持清淡饮食，适当补充维生素C（每日推荐量100~200mg），增强免疫力。
