女人停经（医学称绝经）通常指女性连续12个月无月经，常见症状包括月经周期紊乱（如周期缩短或延长、经量减少）、血管舒缩症状（如潮热盗汗，夜间明显）、情绪波动（焦虑、抑郁、易怒）、睡眠障碍（入睡困难、早醒）、泌尿生殖系统变化（阴道干涩、尿频尿急）。
月经周期紊乱：是绝经过渡期最早出现的症状，表现为周期长短不一、经量增多或减少，部分女性可能出现淋漓不尽或突然停经。
血管舒缩症状：潮热为最典型症状，突然感到面部、颈部及胸部发热，伴出汗，每日发作数次至十余次，夜间加重影响睡眠。
情绪与心理变化：雌激素波动影响神经递质，易出现情绪低落、焦虑、记忆力减退，部分女性伴随抑郁倾向，影响社交与生活质量。
泌尿生殖系统症状：雌激素减少致阴道黏膜变薄、弹性下降，出现性交疼痛、反复泌尿系统感染；尿道黏膜萎缩引发尿频、尿急、压力性尿失禁。
温馨提示：45~55岁女性若出现上述症状，建议及时就医排查。围绝经期女性应坚持规律作息、适度运动（如瑜伽、快走）、均衡饮食（增加钙与维生素D摄入），必要时在专业指导下进行激素替代治疗，以改善生活质量。
