预防近视需从环境、行为和医疗干预三方面综合施策。关键措施包括控制用眼时长、增加户外活动、优化用眼环境，必要时在专业指导下使用低浓度阿托品滴眼液。
一、控制近距离用眼时长
每用眼30-40分钟需远眺5分钟以上，避免连续长时间阅读或使用电子设备。青少年应严格遵循每日累计屏幕时间不超过2小时的标准，避免睡前使用电子设备。
二、增加户外活动时间
每日保证2小时以上户外活动，自然光可有效延缓眼轴增长。课间休息时建议到户外进行远眺或简单运动，减少室内久坐时间。
三、优化用眼环境
读写时保持33厘米以上距离，光线充足且避免直射。选择符合人体工学的桌椅，屏幕高度与视线平齐，刷新率不低于60Hz，减少屏幕蓝光刺激。
四、医疗干预措施
儿童近视进展较快时，可在眼科医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液（0.01%）延缓近视发展。高度近视患者应定期检查眼底，预防视网膜病变等并发症。
五、特殊人群注意事项
早产儿、低出生体重儿等高危群体应更早进行视力筛查。孕妇孕期应避免烟酒及有害物质，减少新生儿近视风险。老年人需警惕白内障等眼病与近视的相互影响。
