头部碰后起包，应立即冷敷（0~24小时内），避免揉搓；24小时后可热敷促进吸收。若出现头痛加重、呕吐、意识模糊等症状，需及时就医。
一、立即处理（0~24小时内）
冷敷是关键，可用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾敷于患处，每次15~20分钟，间隔1~2小时重复，减少肿胀和疼痛。同时避免按压或揉搓肿块，防止加重出血。
二、24小时后处理
热敷可促进局部血液循环，加速淤血吸收，方法同冷敷但改为温热毛巾或热水袋，注意温度适中避免烫伤。若包块持续增大或疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。
三、特殊人群注意事项
婴幼儿需特别观察，因颅骨较薄，轻微碰撞可能引发颅内损伤，若出现频繁呕吐、嗜睡、哭闹不止等，应立即就医。老年人因血管脆性增加，碰撞后血肿可能更大，需警惕迟发性出血风险，建议24小时内密切观察。
四、就医指征
若出现以下情况，应尽快前往医疗机构就诊：
1.意识不清、头晕剧烈或持续头痛超过24小时；
2.频繁呕吐、视力模糊或肢体活动异常；
3.包块在24~48小时内迅速增大，伴随皮肤温度升高或颜色变紫黑。
五、预防建议
日常活动中注意安全防护，尤其是儿童和老年人。佩戴头盔或护具可降低碰撞风险，避免在行走或运动时使用电子产品，减少意外发生。
