严重掉头发（医学称脱发）通常与遗传、激素失衡、免疫异常、营养缺乏或压力相关，持续超过3个月的脱发需关注。
遗传因素：雄激素性脱发（脂溢性脱发）最常见，男性多表现发际线后移，女性头顶头发稀疏，与遗传和雄激素代谢有关，20~40岁高发。
激素与生理因素：产后女性因雌激素骤降、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、更年期激素波动均可引发脱发，休止期脱发常伴随产后、手术或高热后。
免疫性脱发：斑秃是自身免疫攻击毛囊，表现为圆形脱发斑，可累及全身毛发，常突然发生，与精神压力、感染或自身免疫疾病相关。
营养与生活方式：缺铁性贫血、蛋白质缺乏（如节食/素食者）或维生素D不足会导致休止期脱发，长期熬夜、压力过大、频繁烫染也会加速脱发。
特殊人群建议：产后女性需均衡饮食，补充铁和蛋白质；斑秃患者避免过度搔抓头皮，减少焦虑；雄激素性脱发可在医生指导下使用外用药物。
干预原则：优先改善生活方式，规律作息、减少烫染；营养性脱发需针对性补充营养素；免疫性或遗传性脱发建议尽早至正规医疗机构皮肤科就诊。
