每天掉发量在50-100根内且能长出新发，属正常生理代谢；若超过100根且持续数月，可能是病理性脱发，需干预。
生理性脱发：健康人每日自然脱落头发与新生头发处于动态平衡，休止期头发会随梳头、洗头自然脱落，通常2-3个月会重新长出。压力、季节变化等因素可能短暂增加脱发量，但调整后可恢复。
病理性脱发：如雄激素性脱发（男性发际线后移、女性头顶稀疏）、斑秃（圆形脱发斑）、休止期脱发（产后、手术、高热后）等，需明确病因。雄激素性脱发与遗传、激素相关，女性发病较男性晚；斑秃可能与自身免疫有关；休止期脱发多为可逆性，去除诱因后3-6个月可恢复。
特殊人群注意：儿童脱发可能与营养不良、真菌感染有关，需保证营养均衡；孕妇产后脱发属休止期脱发，多在6个月内恢复；老年人脱发可能与代谢减慢、毛囊萎缩相关，可通过药物（如米诺地尔）或医疗手段改善，但需遵医嘱。
干预建议：日常保持规律作息、均衡饮食（补充蛋白质、铁、维生素）、减少烫染；病理性脱发需就医，明确诊断后可采用药物（如米诺地尔）、低能量激光治疗等，避免自行用药。
