人掉发的原因主要包括遗传因素、激素变化、营养失衡、精神压力及疾病影响。
一、遗传因素
遗传因素导致的雄激素性脱发（脂溢性脱发）是最常见类型，男性多表现为发际线后移，女性多为头顶头发稀疏，具有家族聚集倾向。
二、激素变化
女性产后、更年期因雌激素波动，甲状腺功能异常（甲亢或甲减）也会引发脱发。男性雄激素水平过高会刺激毛囊萎缩。
三、营养失衡
蛋白质摄入不足会导致头发脆弱易断，缺铁性贫血、缺锌、缺乏维生素B族或维生素D等营养素缺乏，都会影响头发生长周期。
四、精神压力
长期焦虑、抑郁或突发重大精神创伤，可能引发休止期脱发，表现为短期内大量头发同步脱落，通常在应激事件后2-3个月出现。
五、疾病影响
斑秃是自身免疫性脱发，表现为圆形脱发斑；头皮毛囊炎、真菌感染（如头癣）、红斑狼疮等皮肤病也会直接损伤毛囊。
特殊人群提示：儿童脱发多与营养不良或微量元素缺乏相关，需优先改善饮食结构；孕妇产后脱发多为生理性，可通过温和洗护和补充蛋白质缓解；老年人脱发常伴随毛囊自然老化，建议避免过度牵拉头发，选择温和护发产品。
