皮肤频繁过敏可能与维生素A、维生素C、维生素D及维生素B族（尤其是B6、B2）缺乏相关。这些维生素通过调节免疫功能、维护皮肤屏障或抗氧化等机制影响过敏反应，需针对性补充。
维生素A缺乏：维生素A参与上皮细胞分化，缺乏会导致皮肤黏膜防御功能下降，易诱发过敏或感染。可通过摄入动物肝脏、胡萝卜等食物补充，过量可能中毒，需控制剂量。
维生素C缺乏：维生素C增强免疫力、促进胶原蛋白合成，缺乏时皮肤血管脆性增加，过敏反应更明显。新鲜蔬果（如柑橘、青椒）是主要来源，每日摄入量建议成人100~200mg。
维生素D不足：维生素D调节免疫平衡，缺乏可能加重过敏体质。日照不足、肥胖或老年人易缺乏，建议每日适度日晒10~15分钟，必要时遵医嘱补充。
B族维生素缺乏：维生素B6、B2参与皮肤代谢，缺乏会导致脂溢性皮炎等问题，间接诱发过敏。全谷物、瘦肉、蛋类是优质来源，特殊人群（如素食者）需注意额外补充。
特殊人群提示：孕妇、婴幼儿及慢性病患者需谨慎补充，建议先通过饮食调整，必要时咨询医生。儿童应避免过量摄入脂溶性维生素（A、D），以防蓄积毒性。
