七个月的宝宝消化不良，可通过调整喂养方式、改善饮食结构、适当按摩腹部等非药物干预措施缓解。若持续超过3天或伴随其他症状，需及时就医。
一、调整喂养方式
母乳喂养的宝宝，妈妈应避免高油、高糖及易产气食物；配方奶喂养的宝宝，可尝试更换低乳糖或防胀气奶粉。每次喂奶后轻拍宝宝背部，帮助排出胃内气体。
二、优化饮食结构
辅食添加遵循“单一、少量、逐步”原则，先尝试高铁米粉，再逐步引入蔬菜泥、果泥等易消化食物。避免同时添加多种新食物，观察宝宝是否出现不适。
三、腹部按摩与活动
每天顺时针轻柔按摩宝宝腹部（手掌贴肚脐，力度适中），每次5-10分钟，促进肠道蠕动。适当增加宝宝清醒时的活动量，如俯卧抬头、翻身练习，帮助消化。
四、特殊情况处理
若宝宝频繁呕吐、腹泻或拒食，需警惕过敏或感染，及时就医检查。避免自行使用成人助消化药物，必要时遵医嘱使用儿童专用益生菌（需确认年龄适用范围）。
五、日常护理建议
保持规律作息，避免过度喂养或突然改变饮食。注意腹部保暖，避免受凉刺激肠道。记录宝宝饮食及排便情况，便于医生判断消化不良原因。
