孕妇消化不良可优先尝试非药物干预，如调整饮食结构、少食多餐等；若症状持续超过一周或严重影响生活，可在医生指导下使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂或乳酶生等益生菌制剂，需避免自行服用其他药物。
饮食调整类
孕妇应减少高油、高糖、辛辣及产气食物摄入，增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）和优质蛋白（如瘦肉、鱼类），少量多次进食，避免空腹或过饱，饭后适当散步15~30分钟，促进胃肠蠕动。
药物干预类
孕期用药需谨慎，仅在非药物措施无效时使用。铝碳酸镁可中和胃酸，缓解烧心、胃痛；乳酶生等益生菌能调节肠道菌群，改善腹胀、嗳气，用药前需咨询产科医生或药师，明确排除用药禁忌。
特殊情况处理
若伴随剧烈呕吐、呕血、持续腹痛或体重快速下降，可能提示妊娠并发症（如妊娠剧吐、胃炎），需立即就医检查，避免延误病情。高龄孕妇（≥35岁）或有慢性胃病病史者，建议提前告知医生，制定个性化干预方案。
生活方式优化
保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，睡前2小时避免进食；选择宽松衣物，减少腹部压迫，减轻胃部不适。情绪焦虑可能加重症状，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，维持身心状态稳定。
