预防白血病需从避免诱发因素、定期监测健康风险、改善生活方式三方面入手，关键在于减少接触有害物质、控制基础疾病、保持健康习惯。
一、避免接触有害物质
长期接触苯、甲醛等化学物质（如装修材料、劣质家具）会增加患病风险，应选择环保材料装修，新装修房屋通风3个月以上再入住。从事化工、橡胶等行业者需做好个人防护，定期更换防护装备。
二、控制基础疾病与感染
慢性骨髓增殖性疾病（如真性红细胞增多症）需规范治疗，避免病情进展。病毒感染（如EB病毒、HIV）可能关联白血病，需及时接种流感、HPV等疫苗，避免不洁注射和输血。
三、改善生活方式
保持规律作息，避免熬夜，保证每日7~8小时睡眠；均衡饮食，增加新鲜蔬果摄入，减少腌制、油炸食品；适度运动（如快走、游泳），每周至少150分钟中等强度锻炼，维持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
四、特殊人群注意事项
儿童避免频繁接触手机、电脑等电磁辐射，减少接触二手烟；孕妇远离苯、甲醛等环境污染物，孕期定期产检；老年人定期体检，监测血常规及骨髓造血功能指标，发现异常及时就医。
五、医疗监测建议
有白血病家族史者，建议每1~2年进行血常规、骨髓穿刺等检查；长期服药者（如化疗、免疫抑制剂）需遵医嘱定期复查，监测骨髓功能。
