血糖高可通过饮食控制、规律运动、药物治疗及监测血糖等方法控制。饮食上减少精制糖和高碳水化合物摄入，增加膳食纤维；每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等；必要时遵医嘱使用降糖药物；定期监测空腹及餐后血糖，及时调整干预方案。
饮食控制：减少精制糖（如甜饮料、糕点）和高GI食物（白米饭、白面包）摄入，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白（鱼、禽、豆制品）比例，控制每日总热量，少食多餐，避免暴饮暴食。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、骑自行车），每次30分钟以上，可改善胰岛素敏感性；餐后1小时适当活动（如散步），避免久坐，运动强度以微微出汗、能正常交谈为宜。
药物治疗：2型糖尿病患者可使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，1型糖尿病需注射胰岛素，用药需遵医嘱，不可自行调整剂量或停药。
血糖监测：空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10.0mmol/L，定期记录血糖值，就诊时供医生参考，及时发现血糖波动。
特殊人群注意：老年患者避免低血糖风险，运动强度适中；孕妇需严格控制碳水化合物，咨询产科医生制定个性化方案；儿童青少年以饮食和运动干预为主，必要时在医生指导下用药。
