跌伤处理需遵循“RICE”原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），同时需根据伤情判断是否需就医。
一、轻度擦伤/表皮损伤：
立即用流动清水冲洗伤口，去除异物，用碘伏消毒，避免使用酒精刺激。无需包扎时保持干燥，结痂后自然脱落，避免抓挠。儿童需家长协助清洁，防止感染。
二、中度扭伤/挫伤：
受伤后48小时内冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），减轻肿胀；48小时后热敷促进血液循环。局部加压包扎，抬高患肢至高于心脏水平。老年人及骨质疏松者需警惕骨折风险，建议及时就医。
三、疑似骨折/严重损伤：
避免移动伤肢，可用夹板固定（固定范围需包含上下关节），尽快送往医院。孕妇、糖尿病患者及长期服用抗凝药物者，骨折风险更高，需立即寻求专业帮助。
四、特殊人群注意事项：
儿童跌伤后家长需检查是否有头部撞击史，观察24小时内是否出现呕吐、嗜睡等症状。老年人应优先排查关节、骨骼损伤，避免因疼痛不敢活动导致二次伤害。
五、预防措施：
保持活动区域光线充足，清理地面障碍物，穿防滑鞋。儿童活动时需有成人监护，避免高处跌落风险。定期检查家中设施安全，降低意外发生概率。
