骨子增生（骨赘）的治疗以非药物干预为主，必要时结合药物或手术。
1.保守治疗（首选）：
- 生活方式调整：避免过度负重活动，选择低冲击运动如游泳、骑自行车，控制体重以减轻关节压力。
- 物理治疗：热敷、冷敷、超声波、电疗等可缓解疼痛和炎症；专业康复师指导的拉伸与强化训练能改善关节功能。
- 药物缓解：疼痛时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用止痛药膏，需遵医嘱。
- 老年人：需特别关注药物副作用，优先尝试物理治疗和生活方式调整，避免长期卧床导致肌肉萎缩。
- 儿童：儿童骨赘多与发育异常相关，需在医生指导下进行针对性治疗，避免盲目用药。
- 适用情况：保守治疗无效、严重疼痛或关节功能受限影响生活质量时。
- 手术方式：关节镜清理术、骨赘切除术、关节置换术等，具体需根据病情由骨科医生评估决定。
- 保持健康体重，均衡饮食补充钙和维生素D，适度运动增强关节周围肌肉力量，避免关节损伤。
- 定期复查，监测骨赘变化及关节功能，及时调整治疗方案。
