半月板治疗方法依损伤程度与患者情况而异，轻度损伤以保守治疗为主，中重度损伤需手术干预，术后康复是关键。
保守治疗：适用于急性损伤早期（48小时内），通过冰敷、加压包扎、抬高患肢（RICE原则）缓解症状。药物治疗可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛，但需注意胃肠道刺激风险，尤其老年人和胃溃疡患者应谨慎。康复期以股四头肌等长收缩训练为主，避免负重活动，女性因激素波动可能恢复较慢，需加强关节稳定性训练。
关节镜手术：中重度撕裂或保守治疗无效者适用，常见术式包括半月板缝合术、部分切除术和成形术。手术时机建议在伤后1-2周内进行，以减少关节内粘连风险。术后需佩戴支具保护，避免深蹲、扭转动作，青少年患者因半月板血供较好，缝合成功率更高。
术后康复：术后2周内以被动活动为主，逐步过渡到主动屈伸训练；6周后可进行低强度负重练习，12周后恢复日常活动。糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；高龄患者建议联合物理治疗（如超声波、电刺激）促进愈合，减少肌肉萎缩。
长期管理：恢复期间避免剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼，肥胖患者需减重以减轻关节负荷。定期复查MRI评估愈合情况，一般术后6个月可重返运动，具体需遵循骨科医生建议。
