高密度胆固醇（HDL-C）正常范围：成人理想值为1.04~1.55mmol/L（40~60mg/dL），男性＞1.0mmol/L，女性＞1.3mmol/L。
1.普通成人
HDL-C水平与心血管风险负相关，≥1.0mmol/L（40mg/dL）可降低冠心病风险。研究显示，HDL-C每升高0.26mmol/L，心血管事件风险降低约22%。
2.糖尿病患者
糖尿病患者HDL-C建议≥1.0mmol/L，因糖尿病会加速血管损伤，HDL-C降低会显著增加并发症风险。
3.老年人
老年人群HDL-C正常范围可适当放宽至≥0.9mmol/L，需结合整体血脂谱及心血管风险综合评估，避免过度干预。
4.特殊人群
女性：绝经后HDL-C下降更明显，建议保持≥1.0mmol/L，可通过规律运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）提升。
儿童青少年：因血脂代谢特点，HDL-C正常范围为＞1.0mmol/L，需结合生长发育阶段监测，避免肥胖或不良饮食习惯影响。
5.异常应对
HDL-C＜1.0mmol/L（男性）或＜1.3mmol/L（女性）时，优先通过饮食（增加不饱和脂肪酸摄入）、运动（每周≥150分钟）改善，必要时在医生指导下评估药物干预。
