3岁宝宝受凉呕吐时，需先观察呕吐频率、精神状态及伴随症状，轻度呕吐可通过调整饮食和补水缓解，若持续超过2小时或出现脱水迹象，应及时就医。
一、轻度呕吐（1-2次/小时，无脱水）
需暂停固体食物1-2小时，少量多次喂温水或口服补液盐，避免牛奶、果汁等刺激性饮品，恢复后从米汤、稀粥等易消化食物逐步过渡。
二、呕吐频繁（>3次/小时，伴精神萎靡）
立即就医，通过静脉补液纠正脱水。就医前用干净纱布清理口腔呕吐物，保持呼吸道通畅，避免呕吐物吸入。
三、伴发热或腹痛
若体温38.5℃以上，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚（2-6岁），但避免布洛芬（布洛芬可能刺激胃黏膜）。腹痛时用温毛巾热敷腹部，观察是否伴随血便或剧烈哭闹。
四、特殊情况处理
1.过敏体质：若呕吐后出现皮疹、呼吸困难，可能是食物过敏，需立即停用可疑食物并就医。
2.既往病史：有哮喘或心脏病的宝宝，呕吐可能诱发不适，建议提前联系儿科医生。
3.服药后呕吐：若刚喂完药即吐，需咨询医生是否补服，避免盲目追加剂量。
温馨提示：呕吐期间禁用止吐药（如昂丹司琼），3岁以下儿童需严格遵医嘱用药。恢复后饮食以清淡、软烂为主，避免油腻和生冷食物，同时注意腹部保暖，观察24小时内无异常方可逐步恢复正常饮食。
