不带套避孕方式包括激素避孕（如短效口服避孕药、长效避孕药、紧急避孕药）、宫内节育器、皮下埋植剂、自然避孕法（日历法、基础体温法、宫颈黏液观察法）、外用杀精剂等。
激素避孕
通过抑制排卵或改变宫颈黏液状态实现避孕，需按周期规律服用（如短效口服避孕药），紧急避孕药仅用于意外情况，不可频繁使用。
宫内节育器
含铜宫内节育器（如TCu380A）作用于子宫内膜，释放铜离子干扰着床；含药宫内节育器（如左炔诺孕酮宫内缓释系统）可局部释放孕激素，有效期3~5年，适合长期避孕女性。
皮下埋植剂
将孕激素类药物植入皮下，缓慢释放激素抑制排卵，一次植入可避孕3~5年，适合需长期避孕且不适合口服药物者。
自然避孕法
通过观察月经周期、基础体温、宫颈黏液变化等预测排卵期，避开排卵期同房，适用于月经周期规律者，但失败率较高（约2~20%）。
外用杀精剂
通过化学物质杀死精子，需在同房前5~15分钟放置于阴道内，单独使用失败率约18%，建议与屏障避孕联合使用。
特殊人群注意事项
哺乳期女性：可选择宫内节育器或避孕套，避免使用含雌激素的避孕药；高血压患者：需咨询医生后选择无雌激素相关副作用的避孕方式；有血栓病史者：禁用含雌激素的避孕药，可考虑宫内节育器或单纯孕激素制剂。
