婴儿鼻塞通常与鼻腔分泌物堵塞、环境因素或轻微感冒有关。轻微鼻塞可通过非药物方式缓解，严重或持续超过一周的鼻塞需就医排查原因。
一、生理盐水清洁鼻腔
使用医用生理盐水滴鼻剂，每次每侧鼻孔1-2滴，软化分泌物后用吸鼻器吸出。此方法适用于各年龄段婴儿，尤其适合鼻腔分泌物较多的情况，能有效保持鼻腔通畅。
二、调整睡眠姿势
将婴儿上半身抬高15°-30°，利用重力促进分泌物排出。避免仰卧时鼻塞加重，侧卧可缓解单侧鼻塞症状，适合夜间睡眠时使用，需注意使用柔软枕头支撑，确保颈部安全。
三、保持环境湿度适宜
使用加湿器维持室内湿度在40%~60%，避免空气干燥刺激鼻腔黏膜。干燥环境会加重鼻塞，湿润空气可帮助稀释分泌物，建议每日换水清洁加湿器，防止细菌滋生，尤其适合秋冬季节或空调房使用。
四、避免刺激因素
远离烟雾、粉尘等刺激性物质，雾霾天减少外出。二手烟、香水等强烈气味会刺激鼻腔，加重鼻塞。若婴儿鼻塞伴随发热、拒奶、呼吸急促，需及时就医，排除过敏或感染等病理因素。
五、特殊情况处理
早产儿或有先天性鼻腔结构异常的婴儿，需在医生指导下操作。低龄婴儿鼻腔狭窄，操作时动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。若鼻塞持续超过1周或伴随异常症状，应及时咨询儿科医生，明确病因并接受专业治疗。
