半月板损伤是膝关节内半月形纤维软骨的损伤，常因扭转外力或退变引发，症状包括疼痛、肿胀、活动受限，多见于运动人群及中老年退变者。
1.按损伤程度分类：
- Ⅰ度损伤：轻微退变，无明显撕裂，保守治疗即可恢复。
- Ⅱ度损伤：部分纤维撕裂，需减少负重，避免剧烈运动。
- Ⅲ度损伤：完全撕裂，常需手术修复，年轻患者恢复较好。
- 急性期（48小时内）冰敷减轻肿胀，加压包扎制动。
- 药物缓解疼痛，如非甾体抗炎药（需遵医嘱）。
- 后期康复训练增强膝关节稳定性，避免肌肉萎缩。
- 半月板缝合术：适用于年轻患者，撕裂位置良好的情况。
- 半月板部分切除术：适用于无法缝合的撕裂，保留健康组织。
- 术后需遵循康复计划，逐步恢复关节功能。
- 运动员：需专业评估后再参与运动，避免二次损伤。
- 老年人：退变型损伤应加强肌肉力量训练，减少负重活动。
- 儿童：罕见急性损伤，多因外伤导致，需及时就医处理。
- 运动前充分热身，避免突然扭转动作。
- 控制体重，减轻膝关节负担。
- 加强膝关节周围肌肉锻炼，如直腿抬高训练。
