空腹血糖7.2mmol/L已超出正常范围（3.9~6.1mmol/L），提示可能存在糖代谢异常，需结合具体情况制定干预方案。
一、明确诊断与监测
需连续3天监测空腹及餐后2小时血糖，若多次空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，应尽快就医确诊是否为糖尿病。
二、生活方式干预
1.饮食控制：每日碳水化合物占比45%~60%，减少精制糖、油炸食品摄入，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白（如鱼、豆类）。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐，每次运动≥30分钟。
3.体重管理：超重者（BMI≥24）建议减重5%~10%，通过饮食和运动结合实现健康减重。
三、药物干预（视情况）
若生活方式干预3个月后血糖仍不达标，或已出现明显症状（如多饮、多尿、体重下降），需在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍等。
四、特殊人群注意事项
1.老年患者：避免低血糖风险，建议定期监测血糖，随身携带糖果。
2.孕妇：需严格控制血糖，避免影响胎儿发育，优先通过饮食和运动干预。
3.合并并发症者：如高血压、高血脂，需同时控制相关指标，降低心脑血管风险。
五、定期复查与随访
确诊后每3~6个月复查糖化血红蛋白（HbA1c），每年进行眼底、肾功能等并发症筛查，及时调整治疗方案。
