心脑血管疾病是指影响心脏和血管系统的一类疾病，主要包括冠心病、脑卒中、高血压等，通常与动脉粥样硬化、血管功能异常及血液成分改变相关，是全球范围内导致死亡的首要原因，尤其在40岁以上人群中风险显著升高。
一、冠心病
由冠状动脉狭窄或阻塞引发心肌缺血，常见症状为胸痛、胸闷，劳累后加重。糖尿病、高血压、吸烟是主要危险因素，需通过控制血压、血糖、血脂及戒烟改善预后。
二、脑卒中
分缺血性（血管堵塞）和出血性（血管破裂）两类，症状包括突发肢体无力、言语障碍、意识模糊。高血压是最关键可控因素，预防需定期监测血压、控制体重、减少钠盐摄入。
三、高血压
指血压持续≥140/90mmHg，可引发心、脑、肾等靶器官损害。老年人更易发病，早期常无症状，需通过生活方式（低盐饮食、规律运动）结合药物干预控制。
四、特殊人群注意事项
老年人：每年体检监测血压、血脂，避免突然起身，预防体位性低血压。
孕妇：妊娠高血压需密切监测，产后42天复查，降低慢性高血压风险。
糖尿病患者：严格控糖（空腹血糖4.4~7.0mmol/L），每周至少150分钟中等强度运动。
儿童：肥胖儿童需控制热量摄入，增加户外活动，避免过早接触高盐高脂饮食。
心脑血管疾病可防可控，建议高危人群（有家族史、肥胖、长期熬夜者）定期筛查，将风险因素控制在最低水平。
