控制血糖需综合饮食、运动、药物及监测，通过科学管理实现长期稳定。
饮食控制：每日热量合理分配，碳水化合物占比45%~60%，优先选择全谷物、杂豆类等低升糖指数食物，减少精制糖摄入，增加膳食纤维（如蔬菜、低糖水果），控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪，同时保证蛋白质适量，如鱼、禽、豆制品。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，可分5次进行；结合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），增强肌肉量，改善胰岛素敏感性，运动时间建议餐后1~2小时，避免空腹或血糖过高时运动，运动中随身携带糖果预防低血糖。
药物治疗：需在医生指导下使用口服降糖药或胰岛素，根据个体情况选择药物类型和剂量，不擅自调整或停药，定期监测血糖变化，记录波动情况，便于医生调整方案。
血糖监测：空腹及餐后2小时血糖为核心监测指标，空腹目标值4.4~7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L；老年或合并严重并发症者可适当放宽目标，每周至少监测3天，每次3~4次，使用准确血糖仪，采血部位轮换，避免同一部位反复穿刺。
特殊人群注意：儿童青少年需在家长监督下控制饮食和运动，避免肥胖；老年患者应预防低血糖，随身携带急救卡，调整药物时更谨慎；妊娠期女性需严格控制血糖，预防胎儿发育异常，需在产科医生指导下进行管理。
