失眠是指持续3个月以上的睡眠时长不足、质量不佳，或入睡困难、睡眠维持障碍等。治疗药物包括苯二氮?类（如艾司唑仑）、非苯二氮?类（如佐匹克隆）、褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）等。
一、短期失眠（<1个月）
多因压力、环境变化等引发，优先非药物干预（如规律作息、放松训练）。药物仅短期使用，避免依赖，特殊人群（孕妇、哺乳期女性）需医生评估。
二、慢性失眠（>3个月）
常与精神疾病、慢性疾病相关。需综合行为疗法（如认知行为疗法CBT-I），药物辅助（如褪黑素仅用于昼夜节律失调者）。老年患者慎用苯二氮?类，可能增加跌倒风险。
三、特殊人群注意
儿童（12岁以下）避免非必要用药，优先调整生活习惯；老年人（≥65岁）优先非药物干预，必要时选用非苯二氮?类；孕妇及哺乳期女性需严格遵医嘱，不可自行用药。
四、药物使用原则
1.按医嘱短期使用，避免连续超过4周；
2.停药需逐渐减量，防止反跳性失眠；
3.不可与酒精、镇静类药物联用，增加呼吸抑制风险。
五、非药物干预核心
1.建立固定睡眠-起床时间，即使周末也保持；
2.睡前1小时避免电子设备，可尝试冥想、深呼吸放松；
3.限制咖啡因、尼古丁摄入，晚餐避免高脂、辛辣食物。
若失眠伴随焦虑、抑郁或持续加重，应及时就医排查潜在疾病，避免延误治疗。
