骨密度检查偏低时，需结合年龄、性别及风险因素，优先通过营养、运动等非药物干预改善，必要时在医生指导下使用药物。
一、明确骨密度偏低程度
通过双能X线吸收法检测骨密度，T值≤-1.0SD为骨量减少，≤-2.5SD为骨质疏松，需由专业医师评估骨折风险。
二、特殊人群干预重点
中老年女性：绝经后雌激素下降加速骨流失，建议每日摄入1000~1200mg钙及800~1000IU维生素D，进行负重运动如快走、太极拳。
青少年与成人：青少年需保证钙（1000~1300mg/日）和维生素D（400~800IU/日）摄入，避免过度节食或长期卧床；成人避免过量饮酒、吸烟，减少咖啡因摄入。
慢性病患者：糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病需严格控制原发病，定期监测骨代谢指标。
三、生活方式调整
营养补充：增加乳制品、豆制品、深绿色蔬菜摄入，必要时在医生指导下服用钙剂或维生素D制剂。
运动强化：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如游泳、骑自行车）及2~3次抗阻训练（如举哑铃、弹力带练习）。
预防跌倒：家中减少障碍物，使用防滑垫，户外活动时注意安全。
四、医疗干预决策
骨密度T值≤-2.5SD或有脆性骨折史者，需在医生指导下评估药物治疗（如双膦酸盐类），不可自行用药。
定期复查：首次干预后6~12个月复查骨密度，评估改善效果。
