晚上睡不好老做梦，可优先尝试非药物干预，如调整作息、改善睡眠环境等；若症状持续，可在医生指导下短期使用褪黑素类药物或苯二氮?类药物（需注意特殊人群禁忌）。
1.压力/焦虑引发的多梦：
- 需优先通过心理调节，如冥想、深呼吸训练缓解情绪。
- 睡前避免接触电子设备，可饮用温牛奶助眠。
- 特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）禁用镇静类药物，建议咨询产科医生。
- 肥胖人群需控制体重，避免仰卧睡姿。
- 严重者需佩戴呼吸机或口腔矫治器，切勿自行用药。
- 老年人若伴随白天嗜睡、打鼾，应及时就诊排查睡眠障碍。
- 长期服用激素类、降压药者需与医生沟通调整方案。
- 避免自行增减抗抑郁药、兴奋剂等药物剂量。
- 青少年用药需严格遵循儿科医嘱，低龄儿童优先非药物干预。
- 甲状腺功能亢进、帕金森病患者需控制基础疾病。
- 糖尿病患者需监测血糖波动，避免夜间低血糖。
- 慢性疼痛患者可在疼痛科医生指导下短期使用非成瘾性镇痛药。
